00/Personal trainer · 12 años
Doce años entrenando gente. Ahora, con tus números.
José Javier Camilo es personal trainer en Gold's Gym RD, certificado en coaching fitness, nutrición deportiva y biomecánica. Tu plan lo calcula el sistema sobre tus datos —gasto, macros, proyección— y lo revisa él antes de que lo veas.
0 días para el inicio del Solo clientes presenciales.
01/Quién te entrena
Un entrenador de sala, no un plan descargado.
José Javier lleva doce años en el piso de Gold's Gym RD viendo cómo entrena la gente de verdad: con dolor de hombro, con turnos de noche, con un gimnasio que no tiene todas las máquinas. El sistema le da los números; la decisión de qué ejercicio, qué comida y cuánto, la toma él.
- 01Personal trainer en Gold's Gym RDSanto Domingo
- 0212 años de experienciaEntrenando personas, no cuentas
- 03Coach fitness certificado
- 04Nutrición deportivaCertificado
- 05BiomecánicaCertificado, entre otras áreas afines
02/Resultados
Seis de más de sesenta casos
Estos son seis de más de sesenta casos que José Javier ha acompañado. Fotos de clientes reales, publicadas con su permiso; cada uno siguió su propio plan, y el resultado depende de la constancia, no de una fórmula.
03/Retos abiertos
Solo clientes presenciales
365 días · 52 semanasProtocolo presencial
59 libres de 60
Reto 60 días
60 días · 8 semanasSesenta días con un protocolo calculado sobre tus datos, no sobre una plantilla.
59 libres de 60
04/Cómo funciona
Reservas en un minuto
Nombre, correo, WhatsApp y el pago. Después, con calma: tus medidas, tu objetivo, con qué entrenas y las siete preguntas del cuestionario de salud.
El motor calcula
Gasto energético con Mifflin-St Jeor o Katch-McArdle según tus datos, déficit limitado, suelo proteico, y la proyección semana a semana hasta el final del reto.
José Javier revisa
La comida y el entreno se construyen sobre esas cifras y pasan por sus manos: doce años de sala y certificación en nutrición deportiva y biomecánica. Cambia lo que haga falta —un ejercicio que no le gusta para tu hombro, una comida— y publica.
Entrenas y registras
En la app tienes el entreno del día, la dieta, y el chequeo semanal: peso, medidas y fotos. Si la realidad se separa del modelo, se ajusta. Que se separe es normal.
05/Un ejemplo, calculado ahora mismo
Hombre, 34 años, 92 kg, 1,76 m, activo, quiere bajar a 88.
Estas cifras no están escritas en la página: las calcula el mismo motor que usará con tus datos, cada vez que alguien la abre.
Proyección
8 semanasLa curva se aplana sola: a menos peso, menos gasto. Es un contrato de expectativas, no una promesa; el chequeo semanal lo corrige con lo que de verdad pasa.
06/Salud y datos
Si el cuestionario marca riesgo, no hay plan.
Dolor en el pecho, pérdida de equilibrio, medicación cardiovascular: el sistema se detiene y te pide el alta de tu médico. Una lesión o una condición crónica no bloquea, pero tu caso pasa por José Javier antes de que exista ningún plan.
Tus fotos y tu historial son tuyos.
Cada cliente está aislado del resto en la base de datos. Las fotos de progreso viven en un espacio privado, sin dirección pública, y se borran de verdad cuando lo pides. Tratamiento conforme a la Ley 172-13 de la República Dominicana.
Solo clientes presenciales: empieza el 25 de septiembre.
Reservar es un minuto. Tus cifras —gasto, macros y proyección— las ves en cuanto rellenes tus datos, antes de que nadie te escriba.