No es una dieta. Es un protocolo.

Protocolo presencial

Arranca el 25 de septiembre de 2026/Protocolo calculado, no plantilla/Revisión humana antes de publicar/Cuestionario PAR-Q+ obligatorio/

02/Qué recibes

Cálculo

al inscribirte

Tu gasto energético con Mifflin-St Jeor o Katch-McArdle según los datos que tengas, el reparto de macros con suelo proteico y la proyección semana a semana hasta el último día del reto.

Protocolo

revisado a mano

Entrenamiento y alimentación construidos sobre esas cifras. Nada se publica sin que José Javier lo haya visto y ajustado: el cálculo es automático, la decisión no.

Seguimiento

52 semanas

Registro de peso y medidas, gráfica de proyección contra lo que de verdad pasa, y ajustes cuando la realidad se separa del modelo. Que se separe es normal.

03/Antes de inscribirte

Reservas en un minuto. Lo demás, después.

Para reservar solo hace falta tu nombre, tu correo y tu WhatsApp. Una vez dentro, rellenas tus medidas, tu objetivo y un cuestionario de salud de dos minutos —las siete preguntas del PAR-Q+, el estándar internacional—. Con eso el motor calcula tus cifras y José Javier construye tu plan.

Si el cuestionario marca riesgo cardiovascular, el plan espera al alta de tu médico con tu cupo reservado. No es burocracia: es la diferencia entre un programa serio y una plantilla que se vende a cualquiera.

Detalles del reto

Inicio25 de septiembre de 2026

Cierre25 de septiembre de 2027

Duración52semanas

InversiónUS$0.00

Cupos ocupados2 %

1 de 60. El grupo se cierra el día de inicio.

Empieza el 25 de septiembre de 2026.

Reservar es un minuto: nombre, correo, WhatsApp y el pago. Tus datos y tus cifras, después, con calma.

Reservar mi cupo — US$0.00

Pago único en USD vía PayPal, con tarjeta o cuenta de PayPal. ¿Dudas antes de reservar? Escríbele a José Javier por WhatsApp.